Jaga Berat Badan dengan Cara Ini

MEMILIKI berat badan ideal sepertinya menjadi target sebagian besar perempuan. Harus ada usaha yang dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun, Matt Roberts, pelatih kebugaran Madonna dan Sting ini memiliki cara unik. Ia menyarankan untuk makan di depan kaca dalam keadaan telanjang. Roberts memiliki alasan mengapa memberikan saran aneh seperti itu. Menurutnya, makan siang dalam keadaan telanjang di depan cermin membuat orang manjadi malu ketika melihat seberapa banyak memasukkan makanan ke dalam tubuh. Efek rasa malu itulah yang akhirnya membuat Anda mengontrol nafsu dan makanan yang dikonsumsi. Cara itu juga berguna untuk menghindari obesitas. Namun, tentu saja itu dilakukan jika Anda sedang berada di dalam ruangan pribadi. Cara lain yang dikemukakan para ahli adalah minum segelas air dingin sebelum makan, konsumsi seporsi sup sebelum makan siang, dan menggunakan piring anak-anak untuk menyamarkan besar makanan. Yang paling penting juga dalam menjaga berat badan adalah kesadaran bahwa mengonsumsi makanan secara berlebihan tidak baik bagi kesehatan.(geniusbeauty/***) SUMBER : METROTV NEWS